¿Cómo funcionan los hábitos y la motivación? ¿Por qué me bloqueo ante la perspectiva de fracasar otra vez? ¿Qué es lo que hace que un cambio sea duradero en el tiempo?
Si te has repetido mil veces «voy a cambiar», pero no lo consigues y cada vez te frustras más, este libro es para ti.
Estás a punto de comenzar un viaje apasionante que te enseñará a alejarte de los hábitos que te impiden ser la versión de ti que te gustaría y te impulsará a avanzar hacia la vida que deseas. Aquí encontrarás herramientas prácticas para entender tus emociones, creencias y reacciones automáticas y vencer los obstáculos y resistencias que te impiden un cambio de hábitos realista y duradero.
Andrea Rosario (Lleida, 1995) es psicóloga especializada en el ámbito sanitario y experta en neuromarketing. Actualmente compagina su trabajo como psicóloga con el de divulgadora de contenido sobre salud mental en TikTok y en su pódcast Tu amiga psicóloga, uno de los cinco podcasts destacados por Spotify para su programa Radar Creators. Es autora del libro Tu autoestima es un arte (Ediciones B, 2023).